日本栄養改善学会があり、がん予防と食生活について話をしました。自由集会であり、自由に？栄養士の方々などに話した次第です。我々のがん予防と食生活に関する検討は（いわゆるＷＣＲＦ報告書）、5年の歳月と、数億円の費用をかけた作業でした。世界の21人の学者が編纂委員になり、右の写真は、オックスフォード大学での、最後の編纂委員会の後の写真です。会議が済んで、さすがに皆にこやかですね。ハリー・ポッターの映画に出てくるような、天井の高いホールでの会食です。会議では、結構激しい議論が交わされました。アジアからの委員は2人で、中国から一人、日本からは私一人でした。

　誰しもがんになるのはぜひ避けたい。がんになりたい人はいない。我々のがん予防の勧告10ケ条は、そういう方々のお役にたつでしょう。がん予防を心がける方は、このホームページの、「食物・栄養・運動とがん予防」を開けて頂き、お読み下さればと思います。その中に、がん予防10ケ条もあります。がん予防に関する小冊子（Summary 要約）も求められます（その手続きを記入）。いずれ分かり易い説明を加えたものも、提供しなければいけないのだが（年内位に？）と思っています。

長い夏休み? をとり、ブログを書くのをご無沙汰していました。体調不良ではと、ご心配をかけた方もいるようです。すみません。今年のブログの (4) に記した指針の英文は？という方がおられたので、英文を記します。良くできた指針だと思います。

・Regular physical check-up.

・Don't neglect signs.

・Do physical exercise regularly.

・Be optimistic. When discouraged, can't expect

　good function of the body. Worry is  a poison.

・Talk loudly, be cheerful, be optimistic, be curious, do things what you like to do.

CNN かBBC かどちらかだが、日本についてのニュースは、滅多に流さないのだが、上の表題で表されるようなニュースを流していた。　日本人の独身の中年男性についての、調査結果である。４人に一人が、ヴァージンだという。ヴァージンは、もちろん処女のことだが、どうも女性を知らない男性についても、ヴァージンと言うらしい。英米の常識では、とても考えられない、不思議なことなのだろう。丁寧に放映していた。

　日本の人口が急速に減少し、西暦3000年には、人口は半減し、5000万人ぐらいになると予想される。その後もドンドン人口が減り、日本人は消滅して行く。いま政府は、それをくい止めようと、子育て支援などに躍起だが、なぜ男性が結婚しないのか、それも考えるべき課題のようである。戦後の男女共学制度で、いつも一緒にいるために、女性に興味を失ったのか。あまりに刺激が、面白いことが多すぎで、相対的に女性に興味がなくなったのか。面白い興味のあること、例えば、テレビ、スマホ、ゲームがなくなれば、相対的に女性への関心が高くなるのだろうか。生活能力があるかどうか、家族を持てるだけの生活能力の有無、それはもちろん大切だが、他にも現在の日本には、課題があるようである。

英国の総選挙は、いわば世界の注目を集めた。キャメロン首相率いる保守党が、選挙前の予想をくつがえし、議会の過半数を占めて、安定政権を作った。労働党は、議席を大幅に減らし、自由民主党は、歴史的な、catastrophic 壊滅的な敗北を喫した。この総選挙を通じ、感じたことが若干有り、それを書いてみたい。全体的に、政治が安定するのは大変結構なことだが。　　　　　　　　　

1　各党の党首のスピーチを聞いてみて感じることは、論旨が整然とし、明快なことである。かって日本に、スピーチが、言語明瞭、意味不明瞭という、首相まで務めた政治家がおられた。政治家には、明快で論旨整然とし、国民にアピールするスピーチを、是非お願いしたいものである。

2　驚いたのは、スコットランドから選出された議員は、ほとんど全員が、スコットランド愛国党に属し、スコットランドの利益を強く主張し、さらに分離・独立まで求める、そういう　議員たちであったことである。中には、２１歳の学生の議員までいる。人生経験のない学生である。学生が当選し、同じ選挙区の労働党の大物議員を破った。現代は、視野が狭く、自分本位の者たちの集合になったのだろうか？　独立して、外交や防衛、ポンドなど、一体どうするつもりだろうか？　たまたま先の大戦で、英米がアフリカから、名将ロンメル率いるドイツ軍を、大変な犠牲を払って駆逐し、スコットランドのバグパイプの演奏隊を先頭に、入場行進をしたのを思い出した。当時の英国国民が知ったら、何と言うだろうか？　なおマッサンがウイスキーを学んだのは、スコットランドであり、シャーロック・ホームズが活躍した舞台は、スコットランドが多い。

３　英国のBBC放送が、選挙結果を詳しく報道するのは当然だが、米国のCNNも、いわば選挙区単位の詳細な報道をしていた。まさに兄弟同士の国だな、とつまらぬことに感心した。ちなみに日本に関する報道は、サリン事件とか、大津波とか、特別な事例に限られるようである。

日本はこれから連休に入る。仕事を離れ、快適な気候のもとに、自由な時間が持てる。

「ハーバード大学医学部」から、昨日？送られてきた、上記のタイトルのメールは、連休の過ごし方に参考になるだろう。メールのタイトルを意訳すれば、ある処方箋が有る。処方箋の薬をのむ。その薬は５つの主要な病気のリスクを下げる。しかもその薬には、副作用がない（どのクスリにもほとんど副作用があるが）。英語のタイトルは：「What's the one prescription that can lower your risk for 5 major diseases --with NO SIDE EFFECTS？」

その薬は何かと言えば、適度のエクササイズ、運動である。5つの主要な病気とは、高血圧、心臓病、脳血管障害、糖尿病（60％も下げる）、全部のガンではないが、種々の部位のガン、である。

そして１１種類の適度の運動の例が、図解入りで、紹介されている。健康のためには、激しい運動は必要がない。例えば長い距離を走ることなどは必要でない。苦しい思いをして、ジョギングをする必要もない。誰でも簡単にできるのは、毎日30分から１時間歩くことだろう。水泳も良いが、施設がいる。室内でできる種々のエクササイズ、スクワッドを始めとするエクササイズなど、誰でもできる。毎日の積み重ねが大切なのは、ご承知のとおりである。

近藤誠 氏の本が、何十万部か知らないが、（１００万部？）、大変売れているようである。本屋に行くと、同氏の本が、たいへん目立つところに展示してある。同氏は、以前慶応大学医学部の、放射線科の講師を勤めていた。それだけ本が売れているのなら、一般の方への影響も大きいことだろう。それでこのブログにコメントを書いてみたい。

　同氏の主張は、要約すると、一般健診はやっても意味がない、がん検診も意味がない（役に立たない）。ガンには２種類あって、ごく小さくても転移を起こし、治療しても（手術、放射線、抗がん剤）手遅れであり、役に立たない。　もう一つは「がんもどき」のがんであり、増大する速度がたいへん遅く、ほっておいても良い（治療はかえってマイナスになる）。「がんもどき」は同氏の造語である。何れにしても、ガンはほっておくのが一番、そういう主張のように思える。　

　結論から言えば、基本的に無茶な主張だと思う。以下箇条書きにする。

1.　一般健診は、受けるべきである。体の異常があっても、自覚症状がない場合がしばしばある。血圧が異常に高い、それが健診を受けず、高血圧を自覚せず、適切な治療を受けず、５０代で脳卒中でなくなった方がある（身近で、全国的に著名な人、ある分野のトップに立った人）。今でも何かにつけ思い出しては残念である。今の医学では、高血圧のコントロールは容易なのだが。

　クリニック、病院、地区での健診、なんであっても良いが、年一回の健診はぜひ受けるべきだと思う。近藤氏は、慶応大学での健診を、決して受けなかったそうだが、不思議な事である。

２.　かって著名なジャーナリスト（逸見さん）が、胃がんで手術を受けたが、再発した。そしてさらに徹底した手術を受けた。再手術して数ヶ月後に亡くなった。近藤氏はその再手術を強く批判する。私は具体的にはそのケースを知らないのだが、恐らく再発後の徹底的な手術は、返って寿命を縮めた可能性が高い？のではと思う。すでに転移が明らかなガンは、手術をしないのが基本なのだが。

3.　多くのがんは、「がんもどき」で、放置しても大きくならない、という主張は無茶な話で理解できない。それを真に受けて、放置する人があれば悲劇である。潜伏ガン（前立腺や甲状腺）の場合、死後に組織を取り出し、薄い切片に切って顕微鏡で検査すれば、40％の人に、潜在性のガン組織が見つかる、そういう研究報告はある。しかし臨床的に認識できる明らかなガン、それを放置されたらたまらない。治療を受けるのは当然過ぎる話である。悲劇が起こらないよう希望したい。

4.　同氏は、乳がんの治療で、乳房温存療法を日本で普及した、功労者のようである。以前は乳房全体を切除していた。いまは初期であれば、腫瘍の部分のみくり抜き、乳房を温存し、あと放射線照射を行う。患者さんの負担は、温存療法の方がはるかに軽い。同氏はこの治療法を米国で学び、日本で普及した由で、これは大きな功績であろう。しかし当時最善と信じ、乳房を全部切除していた外科医は、やっている手術が近藤氏から「犯罪行為」だと書かれては（あるいは編集者が書いた見出し？、文藝春秋？）、大変憤慨しても不思議ではない。そして慶応大から追い出そうとした由。手術法のどちらが良いかは、無作為に２群に分け、異なる手術法で手術し（無論患者さんの同意のもとに）、術後の５年、１０年後の成績で比較し、判断すべきだろう。実行には大きな困難がともなう。しかしどちらが良いか、その判定には必要な事だと思う。 

　年の初めですので、長寿で素晴らしい方達、元気をもらえる四人の方達のことを書いてみます。 

   まず、百歳を超えた日野原先生。いつか聖路加国際病院の前の道を、友人と歩いていたら、先生とばったり出会った。「この４月から、聖路加病院の院長をすることになりました」「失礼ですが、おいくつになられましたか？」「80歳になりました」。こんな会話を思い出します。80歳になって、病院長をやめる人はいても、新たに病院長になる人は他にはいないでしょう。今でも、毎週教会に行かれるのでしょうか。お父さんは、たしか牧師さんでした。

　次は、茶道裏千家大宗匠の千玄室さん。特攻隊の生き残りの方ですから、年齢は想像がつくでしょう。今でも背筋をぴんと伸ばし、精力的に仕事をこなし、海外にもよく行かれる。国際交流に努力しておられる。すごい方ですね。

　相沢英之さん、有名な女優さん、司葉子さんのご主人。軍に召集され、戦後は不法にロシアに長く抑留され、辛酸をなめた方です。大蔵省を経て、政治家としても有名な方でした。そのブログを読むと、実に立派な内容です。９０代の半ばでしょう。すごい方だと思っています。有名な歌手だった、三波春夫さんも、シベリア抑留組でした。

　原志免太郎先生。男性の長寿日本一になった方です。お灸の大家でした。私と同門（同じ教室）の先生です。学位論文（医学博士）の研究で、兎にお灸をし、兎の血液に、免疫を強

める細胞が増えることを確認しました。これが日本で最初の、お灸と健康の関係を調べる、科学的な実験でした。日本一の長寿（男性）とはすごいですね。白いあご髭を長くのばし、104歳まで診療されました。（もぐさを頂き、お灸のやり方を習い、三里にしばらくお灸をしてみましたが）

　日本は若い人口がどんどん減って来た。年をとっても、老けこむのではなく、それなりに社会に役立つ、それが求められる時代になりました。